心理健康教育與心理咨詢

　　要求：

　　1、了解心理健康與心理咨詢等概念，心理健康的標準。

　　2、理解心理咨詢與心理治療、心理咨詢與思想政治工作的關系，心理咨詢的基本原則和基本步驟。

　　3、運用心理咨詢的有關方法和技術，分析和解決青少年常見的心理問題。

　�。ㄒ唬┬睦斫】�

　　1、什么是健康與心理健康

　　2、心理健康的標準

　�。�1）心理健康的“自我實現者”標準（15條）

　　正視現實；接納自我；言行坦率；熱愛事業；獨立獨處；與環境關系和諧；欣賞日常生活；具有高峰體驗；同情關心他人；人際關系深刻；待人民主平等；信守道德標準；富于幽默感；富有創造力；不隨波逐流。

　�。�2）心理健康的現實標準

　�、僮晕乙庾R正確；②人際關系協調；③性別角色分化；④社會適應良好；⑤情緒積極穩定；⑥人格結構完整。

　　3、心理健康的促進

　�。�1）促進心理健康的途徑與方法

　　開展心理健康教育，建立心理健康保健網絡；增設心理健康專業機構，創造良好社會環境。

　�。ǘ�）心理咨詢

　　1、心理咨詢的實質

　�。�1）什么是心理咨詢

　�。�2）心理咨詢與心理治療的聯系與區別

　�、俾撓担憾紡娬{良好人際關系的建立；所遵循的理論、方法與原則一致。②區別：心理咨詢的對象主要是有心理困惑的正常人，而心理治療的對象主要是有心理疾病的人；心理咨詢所遵循的主要是發展與教育模式，而心理治療所遵循的主要是醫療模式；心理咨詢重在預防和促進，心理治療重在補救和矯正。

　�。�3）心理咨詢與思想政治工作的聯系與區別

　�、俾撓担耗康亩荚谟诖龠M學生的健康成長；都是學校整體工作的組成部分。②區別：工作目標和范圍不同；工作方法與手段不同；遵循的理論和原則不同；工作人員的專業方向不同；工作效果的評估標準不同。

　　2、心理咨詢的原則、步驟與形式

　�。�1）心理咨詢的基本原則

　�、倮斫庵С衷瓌t；②保密性原則；③耐心傾聽和細致詢問原則；④疏導撫慰和啟發教育原則；⑤促進成長的非指導性原則；⑥咨詢、治療與預防相結合的原則。

　�。�2）心理咨詢的基本步驟

　�、俳�立關系：熱情接待，講明性質與原則，建立初步信任關系；②了解問題：掌握求助者的意圖和所存在的心理問題；③分析診斷：認識求助者的問題類型、性質和嚴重程度，以便選擇幫助方法；④幫助指導：與求助者共商對策，以求解決問題并促進發展；⑤結束咨詢：討論下一步的安排，并在可能的情況下，進行追蹤了解。

　�。�3）心理咨詢的主要形式

　�、僦苯幼稍兣c間接咨詢；②個別咨詢與小組咨詢；③面談咨詢、信函咨詢、電話咨詢、現場咨詢。

　　3、心理咨詢的主要方法與技術

　�。�1）精神分析法

　�、傩�泄療法；②領悟療法；③暗示療法。

　�。�2）行為矯正法

　�、購娀�、懲罰與消退法；②系統脫敏法；③厭惡療法。

　�。�3）人本主義療法

　�、佼斒氯酥行寞煼�；②交朋友小組；③支持療法。

　�。�4）理性情緒療法

　�、傩愿竦腁-B-C理論；②非理性信念的表現；③主要方法：非理性信念辨析，認知家庭作業，合理情緒想像。

　�。ㄈ�）青少年心理健康教育

　　1、性別角色

　�。�1）青少年的性別意識的發展

　�、賹π灾�識和異性的控求與了解；②對異性的疏離與排斥；③對異性的關注與接近；④對異性的追求與愛戀。

　�。�2）青少年的異性交往的教育

　�、僬�確認識青少年的異性交往；②青少年異性交往的原則：自然、適度；③青少年異性交往的方法：克服羞怯，真實坦誠、留有余地。

　　2、自我意識

　�。�1）青少年的自我意識的發展

　�、僮晕艺J識的特點；②自我體驗的特點；③自我調控的特點。

　�。�2）青少年的自我意識的教育

　�、偃�面認識自我；②積極接納自我；③努力改善自我。

　　3、人際關系

　�。�1）青少年的人際關系的發展

　�、倥笥殃P系的特點；②親子關系的特點；③師生關系的特點。

　�。�2）青少年的人際交往的教育

　�、偃穗H交往的基本原則：互相接納，社會交換，維護自尊，情境控制；②人際關系的建立：第一印象、主動交往，移情理解；③人際關系的維護：避免爭論，勇于認錯，學會批評。

　　4、考試焦慮

　�。�1）考試焦慮的危害

　　降低學習效率，影響考試成績，形成焦慮性人格。

　�。�2）考試焦慮的成因。

　　個體因素和環境因素。

　�。�3）考試焦慮的矯正

　　自信訓練，系統脫敏，放松訓練。